Yoga en Español: Vinyasa Consciente

About this event

Una serie de 4 clases diseñada para explorar la conexión entre movimiento, respiración y presencia. A través de secuencias accesibles y cuidadosamente construidas, trabajaremos la movilidad del cuerpo mientras cultivamos una atención plena a la respiración y al momento presente. Cada sesión tendra un enfoque diferente: comenzaremos explorando la apertura de caderas, continuaremos con torsiones para movilizar y revitalizar la columna, seguiremos con suaves aperturas de pecho y finalizaremos con una practica integradora de cuerpo completo. No es necesario asistir a las cuatro sesiones; puedes unirte a cualquiera de ellas. La serie esta abierta a todos los niveles

From Sundara Wellness Center